Aprender a estar solos/as: Las personas dependientes suelen experimentar troubleáticas para poder estar solas. En estos casos, es important apreciar la soledad y aprender a ser independiente.

Las dudas: Hay momentos en los que eres plenamente consciente de que no es la relación de pareja que quieres, pero en otras ocasiones crees que tampoco estás tan mal y te intentas autoconvencer de aceptar a la otra persona como es, pese a que en realidad no encaja contigo. En definitiva, renuncias a ser tú mismo, a tu esencia, y a tus deseos.

Esto puede hacer que para ti sea un tanto difícil superar los comportamientos emocionalmente dependientes.

En la dependencia emocional, el objeto que genera la dependencia son las otras personas, en este sentido, por norma typical, la persona elegida como objeto de dependencia y, con especial énfasis en las relaciones amorosas suele tener una serie de características:

Lidiar con alguien que depende emocionalmente de ti no es nada sencillo, especialmente si sientes que está deteriorando tu bienestar. Aquí tienes varios consejos que podrían ayudarte:

En terapia, también puedes trabajar para resolver otros problemas que a menudo se relacionan con la dependencia emocional debido a:

Pero tratar de controlar a las personas suele ser contraproducente. Las personas que se sienten manipuladas o incapaces de tomar sus propias decisiones podrían terminar queriendo dejar la relación. Un patrón de relaciones fallidas es bastante común con la dependencia emocional.

Se aterrorizan ante la strategy de perder a esa persona que le genera dependencia y piensan que no podrán vivir sin ella -miedo al abandono-.

Los problemas para satisfacer tus propias necesidades emocionales pueden tener un impacto significativo en tus relaciones románticas, pero los efectos también pueden extenderse a otras áreas de tu vida.

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No obstante se trata de un camino de ida y vuelta: si deseas emparejarte con una persona sana has de sanarte primero. Así podréis construir el verdadero amor a diario a partir de pequeños actos de admiración, apoyo y respeto.

Intenta decir: “Me encanta pasar tiempo juntos, pero vamos a establecer un límite de cuatro noches a la semana. Nuestro propio tiempo también es importante”.

El apoyo emocional es uno de los grandes beneficios de tener una relación, sea romántica de amistad o familiar. Cuando una persona enfrenta desafíos o estrés en la vida es typical que busque acudir a aquellos seres queridos que le ofrezcan empatía o consuelo para poder escuchar sus problemas o Razones equivocadas validar sus sentimientos.

Recuerda que el amor verdadero es un viaje, no un destino. Asegúfee de disfrutar de cada paso con esa persona que te acompaña en la vida.